织梦CMS - 轻松建站从此开始!

重庆助孕机构_重庆试管婴儿公司_重庆助孕中心

当前位置: 重庆代孕 > 产子医院 >

月经期是否可以慢跑呢

时间:2019-10-09 15:15来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
慢跑是现在很多人生活的一个习惯,很多人都喜欢清晨或者傍晚的时候慢跑,锻炼身体,增强自身的免疫力。而现在,不仅男性喜欢慢跑,女性同样也喜欢慢跑,慢跑对女性来说,还可

慢跑是现在很多人生活的一个习惯,很多人都喜欢清晨或者傍晚的时候慢跑,锻炼身体,增强自身的免疫力。而现在,不仅男性喜欢慢跑,女性同样也喜欢慢跑,慢跑对女性来说,还可以起到一个减肥的效果。但是,大家都知道,女性每个月都会来月经,那么,女性月经期是否可以慢跑呢?经期,要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远,跳绳,仰卧起坐,长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。适当运动可以消除月经期的不适感代孕要花多少钱。但是,月经期间最好不要做过于激烈的体育运动。特别要注意的是,运动不要比平时剧烈,以不觉疲劳的程序为宜。身体的剧烈运动可加还血液循环,可引起月经血量过多。经期为了避免出血量增大或经期延长,建议你还是尽量减少剧烈的运动。慢跑时可以的,但是不要跑的太快,不要让自己感到疲劳。例假期间尽可能还是多休息为好的,适当的慢跑还是可以的。其次就是尽可能少接触凉水为好的。关于女性月经期是否可以慢跑这个问题,很多女性并不在意,在月经来的时候仍然坚持慢跑。其实月经期间最好不要做剧烈运动,所以不是很建议女性在来月经的时候慢跑。如果一定要慢跑,建议女性朋友们在月经量少的时候在继续慢跑,注意休息。

重庆助孕 (责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: